Теневая сторона личности: Что делать с тем, что нам в себе не нравится . Мы все носим в себе внутреннего критика. Этот голос безжалостно шепчет: «Ты слишком жадный», «Перестань завидовать», «Что за злость на пустом месте?». Услышав такое, мы приходим в ужас. Я не такой человек. Я же щедрый, добрый, заботливый. И мы начинаем борьбу. Борьбу с самим собой. Часть своей личности . Очень важную часть. Мы стараемся спрятать, выдавить, заглушить, уничтожить. Мы стараемся задушить в себе плохое качество, спрятать его поглубже, сделать вид, что его нет...

Я был сильно поражен насколько это серьезная нагрузка, в первую очередь, для нервной системы. Тяжело фантазировать реальные условия спарринга, ведь приходится придумывать движения воображаемого оппонента, его реакцию на твои действия. При этом не забывать двигаться самому, обороняться и атаковать. Очень быстро происходит перегруз нервной системы, и начинается потеря концентрации. Примерно секунд через 10 уже появляется настойчивое желание остановиться. Хотя сейчас я могу выполнять это упражнение значительно дольше, 25 секунд почти не теряя темпа...