На сегодняшний день различные виды боевых искусств пользуются особой популярностью у женщин, так как они выступают в качестве хорошего способа улучшить параметры фигуры и научиться самообороне. Подобный спорт является хорошим способом снятия стресса, поддержания фигуры и получения навыков самозащиты. Надо сказать, что девушкам преимущественно стоит отдавать предпочтение бесконтактным боевым искусствам. Рассматривая же самозащиту, женский спорт должен основываться на таких качествах, как хитрость и выдержка, концентрация внимания, гибкость...

Что ищут девушки в занятиях боевыми искусствами? И что эти занятия могут дать им? Давайте разберёмся в этом. Итак, первым пунктом, мы выберем физическую подготовку. Как правило, в массовом сознании она связана с фитнесом и тренажёрными залами. Что же единоборства могут предложить на пути к здоровью и хорошей физической форме? Чем занятия в тренажёрном зале отличаются от тренировок по боевым искусствам? А это очень важно - ведь все мы знаем, что самое сложное в тренировках, это сложная техника или интенсивная нагрузка, а готовность преодолеть свою лень и пойти в зал...