FBW, или Full Body Workout, - это упражнения, в которых задействованы все части тела. Они эффективно помогают бороться с лишним весом, вырабатывают правильные привычки движения, стабилизируют и формируют тело. Каковы принципы тренировок FBW? Тренировка FBW - что это такое FBW, или Full Body Workout - это вид функционального тренинга, в котором задействовано все тело. Целью тренировок является укрепление всех частей мышц, формирование фигуры и уменьшение жировой массы. Full Body Workout особенно...

Приветствую Вас друзья! Лично я являюсь сторонником тренировочного принципа , all body когда на одной тренировке прорабатывают мышцы всего тела. Где 80% составляют базовые (многосуставные) упражнения, 20% изолирующие. Данный подход к тренингу имеет высокий анаболический отклик, и отлично подходит как для новичка, так и для бывалого любителя. А если вы трудитесь в «в натурашку», то это, пожалуй, единственный эффективный способ для набора мышечной массы. Это не пустые слова, это наблюдение на протяжении двух десятков лет за прогрессом моих клиентов...