FBW, или Full Body Workout, - это упражнения, в которых задействованы все части тела. Они эффективно помогают бороться с лишним весом, вырабатывают правильные привычки движения, стабилизируют и формируют тело. Каковы принципы тренировок FBW? Тренировка FBW - что это такое FBW, или Full Body Workout - это вид функционального тренинга, в котором задействовано все тело. Целью тренировок является укрепление всех частей мышц, формирование фигуры и уменьшение жировой массы. Full Body Workout особенно...

Тренировки Full Body (полного тела) — это подход, при котором за одну сессию прорабатываются все основные группы мышц. В отличие от сплит-программ, где фокус смещается на отдельные зоны в разные дни, Full Body позволяет равномерно развивать силу, выносливость и координацию. Такой формат подходит не только новичкам, но и опытным атлетам, особенно тем, кто стремится оптимизировать время или работает над общей физической подготовкой. Преимущества Full Body тренировок 1. Экономия времени Тренировки 3–4 раза в неделю по 45–60 минут достаточно для прогресса, что идеально для занятых людей...