Full Body — это комплекс упражнений, рассчитанный на работу всех мышечных групп в течение одной тренировки. Вы можете проработать все мышцы в один день! В отличие от привычных сплитов (ноги/плечи, спина/бицепс грудь/трицепс), программа позволяет равномерно распределять тренировочный объем на все тело, давая организму необходимое время для полноценного восстановления. Что такое тренировка Full Body? Тренировка фулбоди отлично подходит как для новичков, так и для опытных спортсменов, за счет своей практичности и универсальности...

С помощью умного фитнеса можно быстро и эффективно сбросить лишний вес и укрепить здоровье в целом. О том, как это работает и с чего начинать занятия, рассказывает Владимир Бондаренко, эксперт в области физической реабилитации и механики тела, основатель, руководитель центра механотерапии им. Густава Цандера. От чего зависит стройность фигуры Умный фитнес — это концепция тренировок, которая использует инновационные технологии и данные, чтобы предложить персонализированные и эффективные тренировки и программы...