Мы с вами разобрали уже столько направлений в фитнесе, что оставаться на диване просто неприлично. Обязательно найдется какое-то по душе. Но у возражающих против перехода в зож два аргумента: 1. Я не потяну силовые ( много кардио, групповые – там все будут молодцы, а я отщепенец). 2. Йога, пилатес и прочие направления с нуля найти не получается, а те студии, куда я пробовал сунуться, кровожадно говорят: здравствуйте, сейчас мы Вас закрутим в букву «зю», выбирайтесь оттуда сами. Ну и что остается, сидеть, грустить, плакать...

Body&mind – в переводе означает: «тело» и «разум». Что уже говорит о сути самого направления. Оно начинает набирать популярность, так как не требует какой то тренированности. Новичку очень легко начать тренироваться по этой программе. Современная жизнь требует от людей определенного ритма жизни. 21 век, городская суета, проблемы на работе держат людей в постоянном и сильном напряжении. Поэтому нужно уделять внимание своему телу, чтобы сохранить здоровье и молодость. Сейчас очень много различных фитнес – программ, и каждый человек сможет выбрать для себя то, что ему нужно...