В прошлой статье были описаны основные принципы и правила бодифлекса, на что направлены все 12 приемов и сама техника правильного дыхания. В этой же статье будут подробно описаны сами техники выполнения всех упражнений. 1. "Ужасная гримаса" Правила выполнения упражнения: 2...

Не знаю, как для вас, а для меня при выборе фитнес-направления всегда решающее значение имеет внешний вид тренера. По моему убеждению, он должен быть вдохновляющим. Если мне нравится внешний вид тренера – его вес, состояние фигуры, тонус мышечных групп, то мне сразу хочется попробовать то спортивное направление, которое он ведет. Ведь благодаря ему, собственно, тренер таким и стал. Так было и с бодифлекс. Первоначально я пришла в спортивный клуб, чтобы попробовать заниматься зумбой и Body art. Однако тренеры обоих направлений выглядели, мягко говоря, нестройными...