Полное руководство для начинающих: техника дыхания, базовые упражнения для лица, талии и бедер. Плюсы, минусы и противопоказания. В бесконечном потоке современных фитнес-трендов, требующих дорогих абонементов, специальной экипировки и изнурительных тренировок, выделяется система бодифлекс. Она привлекает простотой, доступностью и великолепными результатами, которых можно добиться, уделяя занятиям всего лишь 15-20 минут в день. Если вы ищете эффективный способ привести себя в форму, не выходя из дома, эта методика может стать идеальным решением...

Польза и вред бодифлекса, противопоказания, советы врача и тренера. Материал прокомментировали: Марина Корпан, тренер, автор и основатель системы дыхательных гимнастик для похудения, председатель Комитета по развитию международных проектов здоровья нации Международного союза женщин при СНГ; Илона Агрба, врач акушер-гинеколог, кандидат медицинских наук, ведущий специалист сети клиник «Семейная». Бодифлекс — это дыхательная гимнастика, направленная на снижение веса и улучшение самочувствия. Это комплекс...