Давайте поговорим на эту тему, я как специалист по дыханию не могу обойти стороной. Что это за упражнения? Почему от них худеют? И худеют ли? Я не использую бодифлекс в своей практике, но кое-что о нем могу рассказать. Мое обучение бодифлексу случилось в 2010-2011 году, и училась я у ученицы создательницы бодифлекса самой Грир Чайлдерз. Моя преподавательница рассказывала про себя, что у нее были гормональные проблемы, симптомами которых был лишний вес, жесткие волосы на подбородке, бесплодие, СПКЯ...

БОДИФЛЕКС Что это такое? 👇 Бодифлекс/ Оксисайз и 2/4 это виды спорта для себя/ для здоровья и для фигуры - альтернатива спорт залу – это акцент на правильном дыхании с занятиями в комплексе с упражнениями, которые активно помогают сжигать жиры🔥 Суть практик — в выполнении упражнений при непривычном для нас дыхании. Во время этих занятий вместо поверхностного легочного дыхания, при котором расширяется только грудная клетка, происходит более глубокое диафрагмальное дыхание🔥 😁 на каждом вдохе расширяется и сжимается живот, 😁в дыхании задействована диафрагма и легкие больше заполняются воздухом...