Загадочное слово «бодифлекс», как и сама методика похудения, были придуманы американской домохозяйкой Григ Чайлдерс. В 90-х это была одна из самых известных программ «домашнего» похудения в США, которая активно продавалась на видеокассетах и транслировалась на ТВ. Сейчас в Америке бодифлекс утратил популярность, но в России это направление фитнеса, как и его инструкторы весьма востребованы, во многом благодаря флагману методики Марине Корпман. Для тех, кто интересуется этой техникой и хочет отучиться...

Что из себя представляет данное направление? В чем его особенности? Бодифлекс – это сочетание специального дыхания с растягивающими упражнениями и упражнениями на укрепление различных мышечных групп. Бодифлекс также относят к дыхательным практикам. Создательницей бодифлекса считается американка Грир Чайлдерс, которая утвеждает, что смогла похудеть благодаря данной методике с 54 размера до 44. Основной (классический) вариант бодифлекса – комплекс из двенадцати упражнений, построенных на сочетании упражнений на растягивание и укрепление мышц и задержек дыхания...