Загадочное слово «бодифлекс», как и сама методика похудения, были придуманы американской домохозяйкой Григ Чайлдерс. В 90-х это была одна из самых известных программ «домашнего» похудения в США, которая активно продавалась на видеокассетах и транслировалась на ТВ. Сейчас в Америке бодифлекс утратил популярность, но в России это направление фитнеса, как и его инструкторы весьма востребованы, во многом благодаря флагману методики Марине Корпман. Для тех, кто интересуется этой техникой и хочет отучиться...

Бодифлекс и оксисайз – это гимнастические программы, опирающиеся на специфические приёмы глубокого и размеренного дыхания. Данные комплексы во многом схожи, но имеют некоторые отличия. И, чтобы подобрать для себя подходящую систему, сначала лучше попробовать основные дыхательные элементы бодифлекса и оксисайза, и ознакомиться с базовыми комплексами упражнений. Также необходимо узнать о противопоказаниях. К слову сказать, в оксисайзе их гораздо меньше. Например, при одинаковых противопоказаниях любой...