Загадочное слово «бодифлекс», как и сама методика похудения, были придуманы американской домохозяйкой Григ Чайлдерс. В 90-х это была одна из самых известных программ «домашнего» похудения в США, которая активно продавалась на видеокассетах и транслировалась на ТВ. Сейчас в Америке бодифлекс утратил популярность, но в России это направление фитнеса, как и его инструкторы весьма востребованы, во многом благодаря флагману методики Марине Корпман. Для тех, кто интересуется этой техникой и хочет отучиться...

Представьте систему тренировок, которая не требует тренажёров, абонемента в спортзал и изнуряющих кардионагрузок, а при этом помогает подтянуть живот, улучшить самочувствие и даже снизить стресс. ✨ Эта система существует — и называется бодифлекс. Бодифлекс — это дыхательно-гимнастический метод, созданный американкой Грир Чайлдерс, а в России популяризированный Мариной Корпан. Основа методики — особое дыхание с задержкой на выдохе и втягиванием живота, совмещённое с простыми статическими упражнениями...