Диетические напитки без сахара — один из самых частых вопросов на похудении. С одной стороны — они помогают снизить калорийность, заменяя сладкие газировки и соки. С другой — много мифов: «они вызывают рак», «подсаживают на сладкое», «задерживают воду» и т. д. Давайте разберёмся, что говорит наука. 🔹 Что внутри В «зеро» нет сахара — только подсластители (аспартам, сукралоза, ацесульфам-К, стевия и др.). Они дают сладкий вкус, но практически не содержат килокалорий. 🔹 Опасны ли подсластители?...

Привет, красотки! С вами Настя Созоник, и сегодня мы поговорим о воде, вернее, о том, сколько её нужно пить, чтобы худеть. Наверняка вы слышали про "волшебные" 2 литра воды в день, которые якобы спасут от лишних килограммов. Что ж, пришло время развеять этот миф!😅 Вода, конечно, важна для здоровья, это бесспорно. Но считать её панацеей от лишнего веса - бред. Просто пить воду и ждать, что килограммы растают сами по себе, не получится, к сожалению! Иначе, она бы стоила миллионы! Если бы была такой...