Решение начать терапию антидепрессантами — важный шаг. Но что происходит с организмом в первые недели? Почему может стать хуже перед улучшением? И когда ждать эффекта? Разбираемся подробно. Самое главное, не принимайте самостоятельно решений, поскольку назначение и подбор антидепрессантов это длительный и сложный процесс, эффект можно увидеть не сразу. Всегда консультируйтесь с врачом, если не можете очно, практически всегда есть онлайн прием. Антидепрессанты (особенно СИОЗС — сертралин, эсциталопрам, пароксетин) не работают мгновенно...

Холодный душ - одно из простых и доступных средств для улучшения своего физического и эмоционального состояния. Несмотря на то, что первые шаги могут показаться неприятными, со временем они становятся все более приятными и полезными. В этой статье я расскажу вам, как правильно начать водить в свою жизнь холодный душ, шаг за шагом. Шаг 1: Подготовка Перед началом холодного душа рекомендуется принять теплый или горячий душ, чтобы приготовить свое тело к процедуре. Это поможет улучшить кровообращение и повысить эффективность холодного душа...