Приветствую, уважаемые читатели и бегуны всех уровней! С вами Кирилл Усачев, профессиональный тренер по бегу. Сегодня мы разберем очень важную тему, которую многие недооценивают, — объективный анализ беговой техники. Вы когда-нибудь задумывались, почему одна и та же травма возвращается снова и снова, несмотря на отдых и лечение? Или почему после увеличения объема тренировок начинают болеть колени, голень или стопа? Часто корень проблемы кроется не в объеме тренировок, а в том, как вы бежите. Почему...

Большинство беговых дисциплин связано с аэробными нагрузками, поэтому сочетание слов анаэробный бег способно сильно удивить неосведомленного человека. Зато спортсмены знают, что это такое, более того, они включают анаэробные беговые тренировки в свою программу...