Выпуск № 3 Удары молотом в покрышку - это самое частое упражнение с молотом, которое можно увидеть в интернете, спортивном или бойцовском клубе. Я тоже не обойду его стороной, хотя это дишь незначительная часть из того, что можно делать с тяжёлым молотом. Тем не менее, даже способов ударов молотом в покрышку существует великое множество. Вот некоторые из них я и разберу. Дело в том, что различными способами можно прорабатывать различные мышцы, тренировать синхронности и скоординированности, а вариабельность...

Я приветствую Вас на моём канале Правильный Тренинг! Наверное многие хоть раз видели как некоторые спортсмены «дубасят» со всего маха пустую покрышку кувалдой. Сейчас данное упражнение становится все популярнее и популярнее особенно среди любителей боевых единоборств и кроссфита...