Крепкие плечи для боксера - все равно что смокинг для Джеймса Бонда или хна для Джигурды - вещь крайне незаменимая. А потому необходимо их укреплять и тренировать. Боксерские тренировки всегда отличались многофункциональностью и непривычным для любого другого спорта количеством разнообразных упражнений. Смотри видео и подписывайся на нас в INSTAGRAM и телеграмм This is БОКС: В этом посте мы хотели бы рассказать об одном из самых основных боксерских упражнений, которое будет полезно для любого бойца, вне зависимости от вида единоборства...
Выпуск № 3 Удары молотом в покрышку - это самое частое упражнение с молотом, которое можно увидеть в интернете, спортивном или бойцовском клубе. Я тоже не обойду его стороной, хотя это дишь незначительная часть из того, что можно делать с тяжёлым молотом. Тем не менее, даже способов ударов молотом в покрышку существует великое множество. Вот некоторые из них я и разберу. Дело в том, что различными способами можно прорабатывать различные мышцы, тренировать синхронности и скоординированности, а вариабельность...