Я приветствую Вас на моём канале Правильный Тренинг! Наверное многие хоть раз видели как некоторые спортсмены «дубасят» со всего маха пустую покрышку кувалдой. Сейчас данное упражнение становится все популярнее и популярнее особенно среди любителей боевых единоборств и кроссфита...

Что дает упражнение с кувалдой и покрышкой? Удары кувалдой по покрышке не только помогут вам добиться неимоверной ударной мощи, но и будут способствовать увеличению вашей силы и выносливости. Боксеры используют это упражнение потому как круговые движения удара кувалдой идеально развивают работу тех мышц, которые задействованы в процессе нанесения удара кулаком. При ударе кувалда описывает круг, начиная движение снизу, и ударяет по центру покрышки сверху-вниз.  Какие мышцы качает кувалда? Кувалда укрепляет мышцы, сухожилия и связки в запястье, локте и плечевом поясе...