Стремление к идеальной коже, густым волосам и крепким ногтям никогда не прекращалось. Однако с появлением биотина в качестве пищевой добавки, это стало простым и надежным решением! Биотин, известный также как витамин B7, пользуется огромной популярностью благодаря своим многочисленным полезным свойствам для здоровья, включая помощь в потере веса. Как и любая другая пищевая добавка, биотин может вызывать некоторые побочные эффекты. Некоторые люди могут не получать достаточное количество биотина из своего ежедневного рациона, поэтому они обращаются к пищевым добавкам...

Что такое биотин и с чем его едят :) Вклад биотина в наш организм можно описывать долго , но вот парочка основных и интересующих нас свойств : биотин участвует в синтезе белка ,а так же играет не последнюю роль в производстве кератина.Именно этим можно объяснить его влияние на рост ногтей и волос.А теперь про то , с чем его едят, точнее, что нужно есть ,чтобы получать этот самый биотин. Он содержится в орехах, бобовых, много его в зерновых и , конечно же, в яйцах, небольшая доля биотина вырабатывается организмом в кишечнике...