Биотин относится к группе водорастворимых витаминов группы В, но его часто называют витамином красоты. Узнайте, что это за вещество и как правильно его принимать.

Биотин (витамин B7) – это водорастворимый витамин группы B, который играет важную роль в поддержке здоровья волос, кожи и ногтей, а также участвует в обмене веществ. Биотин стимулирует рост волос, делает их более густыми и предотвращает ломкость. Способствует улучшению состояния кожи, предотвращает сухость и воспаления. Помогает укрепить ногтевую пластину, снижая ломкость и расслаивание. Участвует в метаболизме жиров, белков и углеводов, способствуя преобразованию пищи в энергию. Биотин помогает поддерживать нормальное функционирование нервной системы и когнитивных способностей...