О микрофлоре часто вспоминают только тогда, когда появляется дискомфорт: вздутие, тяжесть, нестабильный стул, последствия антибиотиков или пищевых срывов. Но кишечник работает каждый день, а значит, и поддержка ему нужна не только в период проблем. Микробиота — это живая система, которая постоянно реагирует на питание, стресс, сон, воду, лекарства и образ жизни. Если поддерживать ее регулярно, организму легче сохранять устойчивость. Такой подход ближе к профилактике, чем к попытке срочно исправить ситуацию, когда дискомфорт уже появился...