Материал прокомментировала Ирина Завалко, невролог-сомнолог, кандидат медицинских наук Биоритмы — это естественные циклы, которые регулируют работу организма. Их можно сравнить с внутренними часами, которые определяют, когда мы чувствуем себя бодрыми и энергичными, а когда хотим спать или перекусить. По сути, биоритмы — это невидимый дирижер, который помогает нашему организму функционировать слаженно и эффективно в течение суток. Биоритмы регулируют множество физиологических и психологических процессов:...

Биоритмы – это слово, которое мы иногда слышим, но не всегда понимаем его значение. Это внутренние часы нашего тела, которые влияют на многие аспекты нашей жизни. Они регулируют сон, голод, уровень энергии и даже эмоции. Зная свои биоритмы, можно достигнуть лучшего контроля над своим самочувствием и производительностью. Важно осознавать эту связь между внутренними процессами и внешним миром. Каждый человек имеет свой уникальный цикл биоритмов, который может быть короче или длиннее стандартных 24 часов...