Биологический ритм - это словосочетание, часто используемое взаимозаменяемо с циркадным ритмом. Эти ритмы представляют собой ряд функций организма, регулируемых вашими внутренними часами. Они контролируют такие циклы, как сон и бодрствование, температуру тела, секрецию гормонов и многое другое. Ваше тело поддерживает свои биологические ритмы с помощью различных химических веществ на молекулярном уровне в ответ на воздействие окружающей среды. Ваша освещенность, привычки в еде и другие факторы окружающей среды могут поддерживать или нарушать ваши биологические ритмы...

Биологические ритмы - это естественный цикл изменения химических веществ или функций нашего тела. Это как внутренние главные «часы», которые координируют другие часы в вашем теле. «Часы» расположены в мозгу, прямо над нервами, где пересекаются глаза...

Биологические ритмы - это отражение организмом циклических явлений природы. Умело включив свой день в природный график физиологических процессов, можно получить наибольший эффект. Человека сопровождают 3 основных типа биоритмов: 1. Физические (цикл составляет 23 дня). Влияют на выносливость, энергичность, координацию. 2. Эмоциональные ( 28 дней ). Показывают перемены настроения и состояние нервной системы. 3. Интеллектуальные ( 33 дня ). Подвержена изменению творческая активность. Центральная нервная система дает четкие команды к активной деятельности биоритмов, что весьма полезно учитывать их при планировании дня...