Что вообще такое биохакинг? Представь, что у тебя есть волшебная палочка, которой ты можешь махнуть, и – вуаля! – становишься быстрее, умнее или худеешь на пару килограммов без каких-либо сумасшедших диет. Звучит как мечта, да? Это и есть биохакинг! Эта чудо-идея взята из разных наук – от генетики до нейробиологии – и превращена в набор методов, которые обещают сделать тебя лучшей версией себя. Бреа Лофтон, диетолог, уверяет, что биохакинг – это не просто модное слово, а целое искусство самоулучшения...

Биохакинг - это набор методик для “взлома” биологических процессов в организме, система мер, направленная на улучшение функций организма, извлечение из него максимума возможностей. Это совокупность привычек, подходов к образу жизни и питанию, которые помогают дольше жить. Биохакинг рассматривает тело как биологическую машину, которую можно взломать и перенастроить, позволяет индивидуализировать подход к продуктивности и качеству жизни. Неотъемлемой частью биохакинга являются применение высоких технологий, витаминов и БАДов...