Иногда человек впервые слышит выражение «внутренняя улыбка» и представляет что-то совсем простое: нужно закрыть глаза, слегка улыбнуться и постараться думать о хорошем. Отчасти это действительно похоже на начало практики. Но сама внутренняя улыбка начинается немного глубже. Попробуйте заметить одну вещь. Когда вам действительно спокойно, лицо становится другим даже без сознательного расслабления. Уходит напряжение вокруг глаз, чуть свободнее становится челюсть, меняется дыхание, опускаются плечи...