Первое, и самое важное. Понять, с чем связана боль и что является её причиной. Только чёткое понимание причинных факторов позволит качественно и точно назначить лечение. Если мы говорим о воспалительных болях в спине или болях, связанных с образованием межпозвонковой грыжи, или миофасциальных болях, то это будут совершенно разные тактики лечения. В большинстве случаев для этого всё-таки придётся обратиться к врачу. Если прийти на приём пока не получается, то можно воспользоваться следующими советами...

Жене было всего 6 лет, когда не стало его мамы. Она умерла в 27 лет от рака. Не прошло и нескольких дней, как отчим привел в дом другую женщину, а вскоре вместе с ней уехал в Москву в поисках лучшей жизни. Родному отцу Женя тоже оказался не нужен. А вот тетя, которую, как и Женину маму, звали Мариной, обивала пороги, чтобы ребенка отдали ей на воспитание, но везде получала отказ. «У ребенка по документам есть отец, пусть и не кровный», — отвечали ей. Женя несколько месяцев жил вместе с неродной ему бабушкой, мамой отчима — женщиной еще не старой, но пьющей...