Можно переедать и при этом оставаться Стройной. Для этого мы учимся делать Хорошие Безлимиты. Хорошие Безлимит - это правильное поведение ДО Безлимита. Этому мы учились здесь👇 Сегодня мы учимся правильно себя вести ВО ВРЕМЯ Безлимита. ШАГ №1 ЕДИМ Зачем вы делаете Безлимит? Вы хотите ВКУСНО, РАЗНООБРАЗНО, БЕЗ ВИНЫ объедаться ДО ПОЛНОГО ЖЕЛУДКА. 1. ВКУСНО На ППС (План Питания "Сохранение") в будние дни вкус еды не нужно поднимать выше 8 баллов из 10, чтобы не переесть слишком вкусной едой. А вот на Безлимите вся еда должна быть на максимуме вкуса 9-10 баллов из 10...

Почему мы такое большое внимание уделяем правильной организации безлимитного приема пищи? Безлимит резко увеличивает риск срыва, когда вы набираете сброшенные килограммы. Чтобы безлимит не перешел в срыв, важно соблюдать 4 правила: 1. Не делайте 2 безлимита подряд. 2. Не делайте безлимит, когда вес выше красной линии. 3. Планируйте безлимит. 4. Наслаждайтесь безлимитом 5. Остановитесь раньше, чем кончится еда Так как опасность безлимита в срыве, то и все правила безлимита являются профилактикой срыва...