Как я платила за спокойствие мужа своим здоровьем. Бессонница стала моей верной подругой с тех пор, как в доме появился он. Нет, не муж — его храп я бы пережила. В нашу жизнь ворвался его младший брат, и с тех пор я забыла, что такое спокойный сон. Три часа ночи. Я лежу с открытыми глазами, прислушиваясь к звукам из гостиной. Там, развалившись на нашем диване, храпит Костик — младший брат мужа. Четвертый месяц "временного проживания" растянулся до бесконечности. — Может, разбудишь его? — шепчу я Диме...

Вы ложитесь спать, но сон не приходит. Часы показывают глубоко за полночь, а в голове крутятся события прошедшего дня. Утром — усталость, раздражение, упавшая концентрация. Если такое повторяется регулярно, это может быть бессонница. По данным исследований, каждый третий взрослый сталкивался с нарушениями сна. Но для некоторых людей это не эпизод, а постоянная проблема, влияющая на здоровье и качество жизни. Существуют десятки причин бессонницы, но самые распространённые — это: Недосыпание — это не только усталость...