Решение принято. Последняя сигарета догорела. Вы вступаете в первый день новой жизни. Многие страшатся этого момента, ожидая мучений и страданий. Но на самом деле первый день — это время удивительных изменений, которые уже начались в вашем теле. Наука подтверждает: ваш организм благодарен вам. Разбираемся, что происходит в первые 24 часа и как сделать этот день максимально комфортным. Через 20 минут после последней сигареты. Пульс и артериальное давление начинают снижаться до нормы. Сердце больше не работает в режиме стресса...

Отказ от вредной привычки — огромная услуга организму и, без всякой иронии, настоящий подвиг. Для бросающих курить первая неделя — время колоссального стресса, ведь привыкшему к регулярным дозам никотина организму приходится учиться жить заново. В первую неделю после отказа от сигарет, организм запускает программу очищения, которая влечет за собой никотиновый голод. Именно поэтому первые семь дней курильщик будет активно кашлять, страдать нарушениями в работе ЖКТ, ощущать головокружения и страдать от повышенного давления...