Казалось бы, зачем нам все это понимание собственных эмоций? Ну жили как-то всю жизнь и особо не заморачивались почему злимся, отчего плачем или зачем ругаемся. Накопилось – выплеснули и пошли дальше. Ан нет, если у вас хватит терпения и вы-таки добьетесь осознанной эмоциональности и разберетесь в механизме действия, то окажется, что многие моменты в жизни вполне могли бы пройти совсем по другому сценарию… Как всегда, прежде чем начать говорить о сегодняшней теме – отошлю тех, кто только присоединился в начало цикла, потому как иначе некоторые используемые отсылки могут быть непонятны...

Эмоции полезны. Они помогают нам адаптироваться. Мы можем контролировать, останавливать и избавиться от них. Негативные эмоции - это сигнал того, что что-то не так или угрожает и подталкивает нас к тому, чтобы справиться с негативными эмоциями. Тревожность – толкает нас избегать опасных ситуаций. Гнев "заставляет нас бороться с угрозами. Стыдно "требует, чтобы мы перестали делать то, что может привести к неодобрению. Если Вы сами...