Правило 20 минут заключается в том, что нужно уделять чему-то 20 минут каждый день, чередуя дела. Вы не любит делать зарядку, вас утомляют домашние дела, лень заниматься саморазвитием? Выделяйте каждый день 20 минут на нелюбимые занятия, при этом не раздражаясь и не портя себе настроение. это отличный вклад в своё здоровье! и не стоит переживать о...