Всем здравствуйте! Сегодня дам информацию о белке. О важности белка каждый сделает выводы самостоятельно, а вот как восполнить недостаток белка могу подсказать. Кроме продуктов, содержащих белок есть замечательный выход – функциональное питание, которое можно посмотреть и приобрести по ссылке в конце статьи. Белок: функции, нормы, особенности и источники Недостаток белка в организме неизбежно сказывается на здоровье и самочувствии. Что такое белок Белки — главный строительный материал организма....

Вы наверняка слышали и не раз, что белок полезен. И с этим сложно поспорить: это важный строительный материал для нашего тела. Необходим для мышечной ткани, клеток крови, ферментов, гормонов, сосудов и других тканей. В белках находятся важнейшие аминокислоты (триптофан, лейцин, метионин, лизин и другие), часть из которых незаменима — они поступают только с пищей и не синтезируются в организме. Дефицит белков и аминокислот может привести к разным проблемам: снижению иммунитета, ухудшению памяти, истончению костной ткани, отекам, мышечной атрофии и другим последствиям...