С самого начала добавляю его в предтреник. Но только через две недели его почувствовал. Расскажу об ощущениях. Как и зачем я качаюсь и сколько ем. Мой опыт употребления бета-аланина Перед употреблением обязательно проконсультируйтесь с врачом. Любой человек, который хоть раз в жизни серьёзно подходил к тренировкам, прекрасно осведомлён об эффектах бета-аланина. Он необходим, чтобы предотвратить закисление мышц. Аланин - это аминокислота, бета-аланин - одна из его форм. Синтезируется в печени человека...