Бета-аланин — аминокислота, которая не используется организмом для построения белков. Ее ценность для спортсмена связана с другим процессом: бета-аланин - это субстрат для синтеза карнозина в скелетных мышцах. Карнозин участвует в буферизации ионов водорода, накапливающихся во время интенсивной работы, поэтому теоретически способен отсрочить падение мышечной работоспособности. Главное преимущество бета-аланина — потенциальное улучшение способности выполнять высокоинтенсивную работу продолжительностью от 1 до 4 минут...

Бета аланин что это зачем нужен и стоит ли принимать Бета аланин это заменимая аминокислота, часто встречается в спортивном питании и предтренировочных комплексах. Вокруг него много ожиданий и не меньше разочарований...