Бета-аланин — популярная добавка среди спортсменов и любителей фитнеса. Спортсмены и те, кто ведут активный образ жизни, принимают бета-аланин для выносливости, силы и в целом улучшения здоровья. Рассказываем с экспертами, что такое бета-аланин, что говорит о нём наука и чем он полезен. Что такое бета-аланин Бета-аланин — это заменимая аминокислота, то есть организм может естественным образом производить её, получая всё необходимое для этого из пищи. По словам диетолога Мэдди Паскуариелло, большинство...

Бета-аланин — это аминокислота, которая становится все популярнее среди спортсменов благодаря своим свойствам для улучшения физической производительности. В этой статье мы разберем, что такое бета-аланин, как он работает, и какие изменения происходят в организме после его приема. • Что такое бета-аланин? Бета-аланин является аминокислотой, которая естественным образом присутствует в организме и также может поступать с пищей, особенно из мясных продуктов. В отличие от большинства аминокислот, бета-аланин не участвует в построении белков...