Бета-аланин - это аминокислота, которая играет важную роль в формировании карнозина - буферного вещества, присутствующего в мышцах. Вот некоторые пользы и потенциальные вреды, связанные с потреблением бета-аланина: Польза: 1. Улучшение физической производительности: Бета-аланин способствует повышению уровня карнозина в мышцах, что может помочь улучшить выносливость и задержать появление усталости во время интенсивных тренировок. Это может привести к улучшению физической производительности и способности поддерживать более эффективную тренировочную нагрузку. 2. Повышение мышечной силы: Бета-аланин...

Аминокислота Бета-Аланин Бета-аланин - это заменимая аминокислота, которая повышает физическую работоспособность. Бета-аланин использутся клетками для повышения концентрации карнозина, который накапливается в скелетных мышцах. Карнозин помогает снизить уровень закисления мышц (ацидоза), тем самым снижая утомляемость во время интенсивных упражнений. Таким образом, прием бета-аланина позволяет тренироваться интенсивнее в течение более продолжительного времени. Beta Alanin стоит включить в свой рацион,...