Беременность — ожидание чуда, но оно неизбежно связано с большим количеством трудностей и пертурбаций, не всегда приятных. Организм женщины вынужден в короткие сроки принципиально перестроиться, перейти в новый режим работы, подготовиться сначала к вынашиванию ребенка, потом к его рождению и кормлению… Одним словом, перед будущей мамой стоит много сложных задач, которые требуют оперативного решения, и нарушения сна при беременности только мешают. Причины невозможности заснуть, ночных кошмаров, частых или слишком ранних пробуждений бывают как органическими, так и психогенными...

Большинство будущих мам на том или ином этапе беременности жалуются на бессонницу. Чаще всего она приходит ближе к родам, в IIIтриместре. Но и в первые месяцы многим она также доставляет беспокойство. Более 75 % беременных отмечают у себя нарушения сна. Это – такая же естественная и объяснимая проблема во время ожидания малыша, как изжога, токсикоз и прочие маленькие и не очень маленькие неудобства. Бороться с ней можно и нужно. Для этого есть простые и проверенные средства. Отчего не спится? Для начала разберемся с причинами...