Как показывает практика, многие будущие мамы испытывают проблемы со сном. Из статьи вы узнаете: Какова оптимальная продолжительность ночного сна Все зависит от конкретного человека. Считается, что лучше всего спать 7–9 часов, однако стоит учитывать особенности своего организма. При этом будущим мамам нужно иметь в виду, что потребность во сне увеличивается на ранних и на поздних сроках беременности. Связано это с теми изменениями, которые происходят в организме женщины. Почему женщины во время беременности...

Бессонница во время беременности: почему это происходит и что делать? А вы знали, что бессонницей страдает больше половины человечества? И речь не только о беременных. В настоящее время инсомния – это медицинский термин для обозначения бессонницы – является одним из массовых заболеваний в мире. Бессонница представляет из себя нарушение качества или количества сна, что негативно сказывается на жизнедеятельности человека. Беременных женщин этот недуг не обошёл стороной. По некоторым данным, 75% всех беременных женщин мучаются от бессонницы...