Невозможность нормально выспаться, особенно длительная, способна причинить человеку огромные мучения. Бессонница при коронавирусе и после него — не исключение, тем более что при проведении опросов во время диспансеризации лиц, перенесших заболевание, как минимум 25% респондентов пожаловались на трудности с засыпанием, некачественный и прерывистый сон. Учитывая то, что инсомния после ковида часто сочетается с другими неприятными осложнениями, она может существенно снизить качество жизни больного....

Тому, кто хоть раз сталкивался с бессонницей, знакомо чувство невозможности отключиться, в голове прокручиваются события дня, переживания, а этот круговорот мыслей не даёт расслабиться и заснуть. Нередко, когда причиной бессонницы становятся именно психологические аспекты. Наш организм устроен циклически. Какое-то время организм находится в состоянии активности, а после переключается в состояние расслабления, сна. На самом деле организм продолжает работать, и когда мы спим, только во время сна снижается температура тела, замедляется пульс...