Когда слышу от знакомых, что пьют препараты при бессоннице, хочу закричать: остановитесь, это ненадолго, даже если помогает. Кто-то кого-то убьет: или вы бессонницу, или она вас. Я свою убила. И сейчас с ужасом вспоминаю, как могла горстями пить всякие фено… и прочее. Бессонница и тревога — сестры близнецы, неразлучницы преследуют друг друга. Дело в том, что и мелатонин, который необходим для сна, и серотонин, который отвечает за тревогу, вырабатываются из одной аминокислоты, им нужен один ресурс, чтоб образоваться...

Я тоже прошла через бессонницу. По жизни бывало столько переживаний, и как только ложилась спать, все это без конца прокручивалось в голове. Для меня это было настоящей проблемой. Мне очень хотелось легко засыпать, и чтобы не нужно было пить снотворные. Для начала я обратилась к врачам. Мне они сказали, что бессонница это не болезнь, а состояние, которое возникает при многих заболеваниях. Эти заболевания могут быть психического, неврологического характера. Именно они не дают человеку уснуть, а это вызывает некомфортное состояние...