Причины бессонницы могут быть самыми разными: неправильный образ жизни, конфликты на работе и, конечно же, стресс. Что мешает уснуть, как бороться с бессонницей и какие специалисты могут помочь? Поговорили с неврологом о том, что такое здоровый сон и как вернуть его в свою жизнь. Татьяна Петерс врач-невролог, реабилитолог, кандидат медицинских наук, внештатный консультант бренда товаров для сна darwin Признаки бессонницы Понять, что у вас бессонница, можно по двум основным признакам: плохо спите...

Бессонница накрыла меня спустя пару лет после сильнейшего стресса. Мне не помогали никакие препараты, которые можно купить в аптеке без рецепта. Сейчас я говорю про травки-муравки типа валерьяны, различные "сонные" чаи, мелатонин, донормил, нотту и прочие. Мама даже проводила со мной всевозможные магические ритуалы типа поменять подушку, но ничего, естественно, не помогало. Не помог мне и Триттико, к которому я прибегла уже от отчаянья. И тогда у меня начала развиваться фобия, что мне уже ничего не поможет...