Бессонница означает, что у вас регулярно возникают проблемы со сном. Обычно состояние улучшается, если изменить свои привычки сна. Проверьте, есть ли у вас бессонница У вас бессонница, если вы регулярно; Если у вас бессонница в течение короткого времени (менее 3 месяцев), это называется кратковременной бессонницей. Бессонница, которая длится 3 месяца и более, называется длительной бессонницей. Пройдите тест ниже, который поможет нам написать следующую статью опираясь на ваши ответы Сколько нужно спать Всем нужно разное количество сна...

Мы тотально страдаем от бессонницы. Как показал опрос, проведенный "РГ" и телемедицинским сервисом "Доктис", лишь 60% из 2 тысяч участников довольны тем, как они спят. Но положенные 7-8 часов спит лишь каждый второй. Настораживает, что большинство тех, кто жалуется на недосып, даже не пытаются с этим бороться. Видимо, далеко не все понимают, насколько важен качественный сон для здоровья. Как справиться с бессонницей, "РГ" - Неделе рассказал врач-невролог, сомнолог Европейского медицинского центра Николай Ильин...