Бессонница – максимально неприятная штука. На сегодня бессонницей страдает треть россиян. А спать 7-10 часов очень важно для любого человека, чтобы чувствовать себя бодрым и здоровым. Многих интересует вопрос, а как же побороть бессонницу и быстро заснуть перед важным событием? Это можно узнать, прочитав мою статью. Я в этом деле уже, можно сказать, эксперт 🥱. (Данные методы проверяла на себе. Помогло, теперь делюсь с вами))). Для того, чтобы быстро заснуть, нужно выполнить следующие пункты:...

Как быстро уснуть при бессоннице — вопрос, который волнует едва ли не каждого взрослого человека в современном мире. Повышенная тревожность и сложности с засыпанием, а также частые пробуждения стали обычным делом. Особенно тяжело отдохнуть, если следующим утром вас ждут важные переговоры, конференция с коллегами по видеосвязи, дальняя поездка или любое другое волнительное мероприятие. Если поводы для тревог исчезают, а засыпать легче не становится, вы подолгу лежите в кровати, переворачиваетесь с боку на бок, но заснуть всё же не получается, стоит заняться своим состоянием...