Бессонница была в истории человечества всегда. Обильно поросший шерстью брутальный неандерталец ворочался с боку на бок в темной пещере, могущественный фараон не мог сомкнуть глаз в своем величественном дворце, простой крестьянин часами пялился в потолок своей бедной хижины. Сегодня, на фоне сумасшедшей ситуации в мире, вопрос с бессонницей стоит, пожалуй, еще острее. Но если нам с вами в крайнем случае можно пойти в аптеку и купить за недорого вполне эффективное снотворное, то нашим предкам приходилось быть более изобретательными...

Ещё до пандемии COVID-19 от бессонницы в России страдали около 15% взрослых жителей страны, а с её приходом число выросло до 30%. В материале 78.ru вместе с сомнологом рассказываем, как бороться с бессонницей без лекарств, из-за чего появляются проблемы со сном, как недосып влияет на здоровье и что такое фатальная семейная депрессия, от которой пациент неизбежно умирает. Что такое бессонница Бессонница — это одно из самых распространенных нарушений сна, которое испытывают миллионы людей по всему миру...