Бессонница это очень опасное состояние, которое может привести к расстройству нервной системы. Что делать, как лечиться в домашних условиях? Как вернуть крепкий и здоровый сон? Рецептов, которые помогут избавиться от бессонницы народными средствами, довольно много. 1. Один стакан лимонного сока соединяем с двумя столовыми ложками измельченных грецких орехов и такого же количества меда. 2. Готовим напиток из миндаля и тыквенных семечек, заливая их кипяченой водой и настаивая 8 часов. 3. Принимаем теплые ванны с медом и сосновыми ветками...

Существует большое количество способов, как бороться с бессонницей в домашних условиях. Они могут быть самыми различными: от банальной кружки теплого молока перед сном до специальных упражнений и успокаивающих настоев. Чтобы выбрать наиболее действенный метод, нужно постараться выяснить причину проблем со сном и устранить ее. Если же сделать этого не удается, нужно начать с самых простых народных средств от бессонницы и постепенно переходить к более сложным до тех пор, пока сон не станет здоровым и крепким...