Злость – одно из ключевых условно «негативных» и «неправильных» чувств, с которым люди пытаются бороться. При этом большинство выбирает путь отрицания – даже в кабинете психотерапевта пациент, сидящий со сжатыми кулаками, отрицает, что он злится на себя или ситуацию. Почему же гнев так пугает нас, по каким причинам мы его подавляем, и как правильно с ним работать? Рассказывает ведущий психиатр и психотерапевт нашей клиники, кандидат медицинских наук Елена Боярская. Что такое злость и как она работает? Злость – болезненное и комплексное чувство раздражения, недоброжелательности, досады, гнева...

Начните наблюдать за своими чувствами и отслеживать состояния. Как только вы обнаруживаете себя с отсутствующими желаниями, без улыбки на лице, без блеска в глазах, чувствуете печаль, уныние, непонятное состояние с отсутствием радости. Значит, вы полны злобы! Но она не кричит, не высказывает себя, не проявляется, вы даже не можете найти в себе силы ее выпустить. У вас злоба на себя в первую очередь, на свое тело, что оно не достаточно хорошо, на свой ум, что он не достаточно хорош, на свою среду обитания, что она не достаточно хороша, на Бога внутри вас, что он не достаточно хорошо творит...