Тревога без очевидной причины - одно из самых частых и одновременно самых дезориентирующих состояний. Человек может жить обычной жизнью, не сталкиваться с прямыми угрозами, конфликтами или кризисами, но внутри постоянно ощущается напряжение, настороженность, ожидание чего-то неприятного. Это состояние имеет чёткую физиологическую и психологическую основу. Тревога без причины - это состояние повышенной готовности нервной системы, ведь в такие моменты организм находится в режиме мобилизации, даже если сознание не фиксирует опасности...

Вы сидите на работе, пьете чай или просто смотрите в окно. Вроде бы всё хорошо. Нет никакой реальной угрозы, никто не кричит, не нападает, не требует. А внутри — тяжесть, напряжение, будто вот-вот должно случиться что-то ужасное. Сердце колотится чуть быстрее, чем нужно. Мысли скачут, не находя покоя. Вы ловите себя на ощущении, что «фоном» играет тревога — как надоедливая музыка, которую невозможно выключить. И самый мучительный вопрос: «Почему я тревожусь без причины? Что со мной не так?» Знакомо?...