У меня начались тревожности и страхи уже давно. После панической атаки.  Я не понимала что это! И что со мной?? Я не знала как от этого избавиться и почему это со мной происходит!!! Я начала ходить по разным специалистам (врачам), но причину было найти сложно, т.к в целом со здоровьем было все хорошо. В итоге выяснилось, что у меня аутоиммунное заболевание щитовидной железы. Возможно этот сбой гормонов спровоцировал паническую атаку.  После этого я находилась в постоянном страхе и напряжении,...

Часто ли вы испытываете тревогу, не понимая почему? Вы ложитесь спать, но мысли крутятся в голове, мешая вам уснуть. Утром вы просыпаетесь с чувством тяжести. Почему так происходит? Что такое тревога? Тревожность, это естественная реакция организма на стресс, на перегрузку. Она говорит: «Послушай, хватит, нужно остановиться». Но мы так привыкли бежать, что просто игнорируем эти сигналы. «Соберись!» - говорите вы себе, вместо того, чтобы дать себе передышку. Живём в постоянной гонке: работа, семья, деньги, социальные сети...