У меня начались тревожности и страхи уже давно. После панической атаки.  Я не понимала что это! И что со мной?? Я не знала как от этого избавиться и почему это со мной происходит!!! Я начала ходить по разным специалистам (врачам), но причину было найти сложно, т.к в целом со здоровьем было все хорошо. В итоге выяснилось, что у меня аутоиммунное заболевание щитовидной железы. Возможно этот сбой гормонов спровоцировал паническую атаку.  После этого я находилась в постоянном страхе и напряжении,...

Почему тревожно, когда вроде всё в порядке? Почему сердце бьётся чаще, в голове туман, а причин как будто нет? В этой статье простыми словами объясняется, откуда берётся фоновая тревожность, как отличить её от болезни и что реально помогает: без осуждения, без пустых советов. Иногда тревога возникает безо всякого повода. Внешне всё спокойно, но внутри постоянное напряжение, ожидание беды или ощущение, что «что-то не так». Это состояние может быть спутником человека годами, изматывая и снижая качество жизни...