Виктор Блуд, программа тренировок. Для всех кто хочет добиться результатов в силовых видах спорта или просто накачать сильное тело, но не имеет богатырского телосложения. И не знает как правильно загрузить мышцы. Кто отсутствие денег на абонемент в спорт зал считает препятствием для развития силы и построения красивого тела. Когда начнете искать возможность достигнуть своей цели, просто тренируйся и все эти мелочи будут на столько не значительны, что вы будите с улыбкой вспоминать о них. Люди которые прошли это путь, в похожих условиях, теперь делятся своим опытом и умениями...

Предлагаю Вашему вниманию хорошую тренировочную программу для первого месяца занятий. Данная программа подходит и для мужчин и для женщин. Название. Программа тренировок на первый месяц (ФулБоди). Цели, задачи. Сила и объём Тренировок в неделю. 3 дня. Уровень подготовки. Начальный. Отдых. Между подходами - 60-90 сек. Между упражнениями 2-2,5 минуты Краткое описание. Программа для начинающих атлетов. На каждой тренировке будут прорабатываться все группы мышц, но всегда немного по-новому, что позволит вам в кратчайшие сроки познакомиться с разнообразным арсеналом упражнений в бодибилдинге...