Ответ заключается в самом слове «Зарядка». Выполняя простые упражнения, вы помогаете включиться организму в активный рабочий режим, активируете кровообращение и обмен веществ и заряжаетесь бодростью на весь день. Утренняя зарядка помогает поддерживать свое тело в здоровом состоянии не только спортсменам, но и людям которые не занимаются спортом. Можно сказать что утренняя зарядка это ежедневная порция оздоровительной физкультуры. Вы можете выполнять оздоровительные и восстановительные процедуры...

Зарядка — это гимнастический комплекс физических упражнений, выполняемых утром после пробуждения для ускорения перехода от состояния сна к активной деятельности.  Цель зарядки — пробуждение организма и повышение общего тонуса, а не укрепление и развитие мышц. Такая гимнастика направлена на восстановление тела после долгого пребывания в одном положении — сна.  Польза зарядки заключается в следующем: В долгосрочной...