Энергия дома — это не свечи и модные лампы, а воздух, свет, тишина, температура и порядок ритуалов. Если наладить эти пять вещей, мозг быстрее включается утром, меньше устаёт днём и лучше спит ночью. Это не эзотерика, а исследования: вентиляция и чистый воздух улучшают когнитивные функции, дневной свет поддерживает сон, а тишина защищает сердце и нервы. Воздух: освежить голову, а не только комнату Мы проводим в помещениях большую часть времени. Плохая вентиляция, сырость и плесень связаны с аллергиями, проблемами дыхания и головной тяжестью...

Душевный привет! Я заинтересовался выбором беруш для сна для себя, т.к. сплю чутко и звуки разные мешают, а тем более маленький ребенок. Использовать начал оставшиеся из самолётного набора, заметил что с ними сплю лучше. Я начал искать многоразовые с помощью нейросети и решил поделиться с вами своими результатами поисков: Ниже представлен подробный гид, составленный на основе рекомендаций отоларингологов (ЛОР-врачей), специалистов по гигиене сна и профильных обзоров. Как правильно выбрать беруши для сна: ключевые критерии 1...