Наскучили стандартные бёрпи? Можно оживить свои тренировки новыми вариантами этого упражнения. Берпи с отягощением, с прыжками на препятствие или бёрпи на одной ноге будут не только интересной вариацией, но и позволят сжигать калории и еще эффективнее лепить тело. Изучите 11 типов бёрпи, от самых простых до самых сложных, только для опытных тренеров. Берпи - одни из самых универсальных доступных фитнес-упражнений, но их можно сделать еще более эффективными. Достаточно немного изменить стандартную схему бёрпи, чтобы получить упражнение с совершенно новыми свойствами...