Берпи - это одно из самых эффективных упражнений для всего тела, которое вы можете включить в свою тренировку. Оно развивает силу, выносливость, координацию и гибкость, а также способствует сжиганию калорий. Однако, несмотря на все его преимущества, берпи может быть опасно для некоторых людей, если оно выполняется неправильно или без должной подготовки. Что такое берпи Берпи - это комплексное упражнение, которое включает в себя приседание, отжимание, прыжок вверх и возвращение в исходное положение...

Все хотят научиться делать берпи и получить от этого упражнения максимальную пользу. Эта информация поможет освоить берпи, увеличить количество повторов, добиться своей цели. Лучшие упражнения всегда становятся самыми популярными, именно так произошло с берпи. Чтобы понять, что такое берпи, нужно представить себе сочетание четырех эффективнейших упражнений – приседания, планки, отжимания и выпрыгивания из низкого приседа. Польза от каждого из этих упражнений – это одна из причин делать бурпи каждый день...