Ни для кого не секрет что питание во время беременности влияет на плод. Очень важно включать в рацион здоровую пищу содержащую полезные вещества, витамины и минералы. Все это нужно для того что бы будущая мамочка и ребенок чувствовали себя хорошо. Сколько нужно есть? Во время беременности Вы должны питаться 5-6 раз в день примерно в одно и тоже время. Желательно небольшими порциями (дробное питание). И даже если раньше Вы никогда не завтракали, то сейчас самое время приучить себя к тому, чтобы начинать день со здоровой и полезной пищи...

Здравствуйте, уважаемые читатели! Сегодня, как вы уже наверное поняли, речь пойдет о питании беременной женщины. Как педиатр, я не могу не отметить важность и актуальность этой темы. Ведь как избыток , так и недостаток различных нутриентов может негативно сказаться на формировании плода , дальнейшем развитии ребенка и его заболеваний в более зрелом возрасте. Каким же должно быть питание беременной женщины? Особенности рациона беременной, в зависимости от срока . В период с 1 по 19 неделю беременности калорийность рациона остается такой же , как и до беременности...