Важно не только снизить вес, придерживаясь определенной диеты, но и закрепить завоеванный результат, потому что после выходы из диеты организм стремиться вновь набрать потерянные килограммы с удвоенной силой. Для этого и существуют такие дни отдыха для организма, которые желательно соблюдать не менее одного раза  в неделю. В белковый день меню для похудения будет включать исключительно белковую пищу. Такие продукты, как фасоль и бобовые, содержат растительные белки. Животными белками богаты: мясо птицы, свинина, говядина, телятина и рыба...

Один белковый день или только белковые ужины подходят тем, кому тяжело соблюдать строгую недельную диету для похудения. Это полезно не только для поддержания нормального веса, но и для здоровья. Налаживается обмен веществ, улучшается работа всех органов и систем. Белковый день Один день в неделю можно питаться только белковой пищей и пить достаточно воды. На весь день: 🟠 600-800 г говядины, курицы или индейки - варёное или тушёное. 🔵 300-400 г белковой пищи + 1 кг овощей. 🟡 Отварная говядина...